Nyaki osteochondrosis egy olyan betegség, amelyben a cellulóz a csigolyák között, úgy viselkedik, mint egy lengéscsillapító válik, merev ruhával.
Fáj a nyakad? Szédülés? Crunch? Nyak hátfájás? "Ne deréktáji fájdalom..." gondolja, írja egy lekérdezést az Interneten. Nem kell pánikba esni! Osteochondrosis a nyaki gerinc nem egy halálos ítélet, lehet előzni, lelassult, sőt, gyógyítható. Hogyan? Foglalkozzunk vele.
Bevezetés
Sajnos, nyaki osteochondrosis – egy betegség, a csendes, alattomos. Lehet, hogy nem is tud a létezéséről, amíg egy ponton nem tapasztal izom görcs, fájdalom a nyak. Gyakran vannak hozzá szédülés vagy zsibbadás a végtagokban.
Az oka, hogy ezek a látszólag független jelenségek a komplex jellege osteoarthritis.
Mi az osteochondrosis az Általános...
Osteochondrosis egy olyan betegség, a gerinc, amely a sérült intervertebral lemezek teljesít, mint lengéscsillapítók. Nyitó-záró adnak a gerinc rugalmasságát, a rugalmasság, miközben lehetővé teszi a test egyensúly fenntartása során a mozgás. A részleges vagy teljes megsemmisítése ez az egyensúly elvesztése, ami elkerülhetetlenül befolyásolja a motor tevékenység az ember. Ennek az az oka, hogy ezek a változások gyakran a fizikai romlás, valamint alakváltozás a lemez, vagy csak egyszerűen az "öregedés". A másik része a testünk szolgálhat nekünk hűségesen sok éven át.
Elfogadott, hogy osteochondrosis – egy betegség kor. Azonban az utóbbi években a betegség sokkal "fiatalabb" a kockázati zóna az emberek 25 éves vagy fiatalabb. Hibás mozgásszegény életmód, egészségtelen táplálkozás, szabálytalan fizikai aktivitás, a szervezetben. Sőt, a statisztikák azt mutatják, hogy osteochondrosis gyakran a nőket érinti. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy az anatómiai jellemzői, érzelmi háttér. Azonban a nehezebb fordul elő a betegség a férfiak.
..., hogy a magán – nyaki osteochondrosis
Osteochondrosis a nyaki gerinc a leggyakoribb. Az a tény, hogy a nyak a legtöbb hajók idegvégződéseket, amíg a csigolyák maguk is sokkal kisebb (körülbelül fél képest az ágyéki gerinc), izmos rendszer jelentősen gyengébb.
Párosul magas mobilitás, a közelség, a gerincvelő nyaki a test különleges figyelmet igényel.
Mennyire veszélyes az a nyaki osteochondrosis?
Sajnos, a veszély, a degeneratív nyaki porckorong betegség anatómiailag indokolt át a nyaki gerinc a gerinc artériák, amelyek a vér egy fontos agyi központok a hátsó részei az agy. Minden meghibásodás, illetve keringési zavarok lehet visszafordíthatatlan jellegű, a kóros görbület a gerinc (lordosis a nyak), amíg a teljes veszteség a motoros képességek, a stroke, sőt halált is okozhat.
Szerencsére nem vette észre a tüneteket, a közelgő katasztrófa szinte lehetetlen: koordinációs problémák, súlyos károsodása látás, hallás, gyakori szédülés, eszméletvesztés...
Ha párosul a rendszeres nyaki fájdalom ilyen tüneteket észlel, azonnal forduljon orvoshoz!
Diagnózis a tünetek a nyaki osteochondrosis
Deréktáji fájdalom egy súlyos betegség diagnosztizálása csak egy képzett szakember, az orvos-vertebrologist, szakosodott problémák megoldása a gerinc, ortopéd orvos vagy neurológus.
A legpontosabb módszer a diagnózis a méhnyak-degeneratív betegség lemez: x-sugarak, komputertomográfia (CT), valamint a nukleáris mágneses rezonancia (MRI), amely lehetővé teszi, hogy azonosítani, hogy nem csak a tüneteket, a nyaki-háti osteochondrosis, valamint egyéb kapcsolódó változásokat a szervezetben.
A megjelenése a számos felsorolt tünetek, azonnal kérjen szakmai tanácsot egy orvos.
- tompa, sajgó, intenzív fájdalom a fej-nyak
- nyak hátfájás, a crunch, amikor elfordítod a fejed
- szédülés, a "fátyol", mielőtt a szeme, ájulás
- fejfájás
- hányinger, hányás
- zsibbadás
- zaj a fülben, homályos látás
- Általános izomgyengeség
Fájdalom osteochondrosis gyakran fáj a természet adja a fejét kíséri, zsibbadás a kéz illetve a láb. Ez elsősorban ideg végződések, illetve a megnövekedett koponyaűri nyomás.
A természet osteochondrosis
Mint minden betegség, osteochondrosis a gerinc több fejlődési szakaszon.
A jobb megértés érdekében, a test folyamatok ajánljuk, hogy először megérteni, hogy a szerkezet a lemezt, majd elemezni, milyen változások jellemzőek minden szakaszában degeneratív betegség lemez.
Ő csigolya lemez több részből áll: pulpous nucleus pulposus (a belső rész), körgyűrű fibrosus (a külső héj), valamint üvegporc, amely elválasztja a lemezt, a csigolyák, illetve végrehajtása a funkció a kínálat.
Purposee a mag gazdag vízben felelős az értékcsökkenés, beállítása, hogy a súlypont, salivas mozog, mint a higany labdát. A környező rostos gyűrű, éppen ellenkezőleg, egy szilárd szerkezet áll átszőtt szálak. Mivel a fő feladat a rostos gyűrű–, hogy megvédje a magot a kárt, csak egy "fúj" a maga nagy terhelés.
Szakaszában degeneratív betegség lemez
Hagyományosan négy szakasza van az osteoarthritis.
Nyaki osteochondrosis 1 fokozat – preklinikai szakasz
Ez a korai stádiumban a betegség, akkor történik, amikor az úgynevezett "szárítás" a lemez: a csökkentett magasságú, keménység.
Így a strukturális változások azonban nem olyan tünetek, ezért nem panaszkodom. Lehet, hogy te nem érzel kellemetlen; az egyetlen "prekurzorok" lehet, hogy a reggeli ízületi merevség, só betétek a nyakát. Bár egyetértek az életünket ezek az érzések a norma.
Nyaki osteochondrosis 2 fokot, a kezdet, a strukturális változások
Itt kezdődik visszafordíthatatlan változások polipozom core – elhalás, pusztítás okozta metabolikus zavarok, egyidejűleg a repedések a rostos gyűrű.
A test elkezdi küldeni SOS jelek formájában egy éles fájdalom a nyak, a csökkent állóképesség, fáradtság gyors.
Nyaki osteochondrosis 3 fok – progresszív, a diszkók
Csökkent integritását a rostos gyűrű, ami purposee core "dudorok" a gerinccsatorna a réseken.
Ha egy teljes szakadás a külső héj fordul elő, a intervertebral merevlemez visszaállítható. Ezt a folyamatot nevezik lemez kiemelkedés a gerinc lehet sikeresen kezelni a járóbeteg környezetben. Ugyanakkor úgy érzi, a tartós fájdalom a nyak, meg a hátad, halad edzés közben, vagy marad egy kényelmetlen helyzetbe.
Abban az esetben, ha a teljes megsemmisítése a rostos gyűrű a hozzáadott fájdalom problémák koordináció, a szédülés, hányinger; a kockázatot, a fogyatékosság. Kell, hogy gyorsan kérjen orvosi segítséget!
Nyaki osteochondrosis 4 fok – regeneráció
Az eredmény visszafordíthatatlan folyamatok a csigolyák között alakulnak outgrowths (ízületi), amely gátolja a mobilitás az ízületek. Purposee a kernel helyébe a hegszövet, idegvégződések sérült, gyógyulás csak akkor lehetséges, sebészi úton.
Paradox módon, az egészségügy, úgy érzi, egy észrevehető javulás – a gerinc visszanyeri képes elfogadni terhelés. Azonban, fájdalom, korlátozott fizikai aktivitás később csak növelni fogja.
Az okok osteochondrosis
Sajnos, beszél arról, miért ilyen nehéz betegségek, mint osteochondrosis, szükséges szem előtt tartani, számos tényező a külső környezet, a természetes hajlam.
Hogyan kell érteni, hogy veszélyben vannak? Mentálisan jelölje be az egyes elemek megfelelő az ön számára, valamint az életmód.
- Volt egy gerinc sérülés?
- Túlsúlyos (elhízás)?
- Ki vannak téve a káros szokások (Dohányzás, alkoholfogyasztás), a rendszeres stressz?
- Szenved krónikus fertőző betegségek, metabolikus zavarok?
- A munka magában foglalja a nehéz fizikai munka?
- Már diagnosztizált testtartás zavar és/vagy a lúdtalp?
- Van egy rendszeres terhelés a gerinc?
Ha legalább egy kérdésre a válasz igenlő a válasz, sajnos, maga a kockázat. Ez rossz hír. De van jó: osteochondrosis a nyaki gerinc lehet állítani, pácolt, sőt, előzni a kellő időben történő diagnózis kezdetén a megfelelő megelőzés.
Hogyan előzzük meg a deréktáji fájdalom
Számos megelőző intézkedéseket javasoljuk, hogy tartsa tiszteletben a játék "előre a görbe" az osteochondrosis a nyaki gerinc.
1. lépés. Állj fel!
Vezet a mozgásszegény életmód? Ülő munka, hosszú ideig a számítógép, szabálytalan, valamint a helytelen táplálkozás, a kevés alvás, a stressz... Ismerős?
Mindez hozzájárul, hogy a "stagnáló" folyamatok a szervezetben, valamint provokálja a kezdeti szakaszban az osteoarthritis.
Hogy elkerüljék a betegség progresszióját, fenntartani egy ésszerű menetrend a nap, rendszeres időközönként tartson szünetet (minden órában öt perc), jobban érdekel az egészségük. Hidd el, nagyon hamar maga mondja, hogy "köszönöm"!
A szabály: emlékeztetőket (vagy "futó" esetben – az ébresztőóra), így az izgalom, hogy nem hiányzik egy pillanat, amikor azt kell, hogy kelj fel!
2. lépés. Érdekel, hogy a saját kényelme érdekében!
Alatt használhatóság a fizikai jelek, hogy a szervezet vesz. Hallgatni, vigyázz magadra!
Először is, kerüljék a túlzott pedig ésszerűtlen terhelését. Ha edzeni, köteg súly, ne hagyja ki a meleg figyelj a rendszeres edzés.
Másodszor, tartózkodjanak a kényelmetlen cipő. Nem hívjuk könyörtelenül, hogy megszabaduljon a kedvenc hétvégén cipő vagy csizma, hadd maradjanak különleges alkalmakra. Fontos, hogy ezek az esetek nem lesz a norma, 24/7. "Minden nap" válassza ki a cipő kényelmes illeszkedést, hogy nem okoz kellemetlenséget nem befolyásolja, testtartás, járás.
Harmadszor, nem fukarkodik a bútor, mind alszik, kiegészítők. Ha irodai szék vagy kifejezetten nem megfelelő, kérjük, gondoskodjon a csere, vagy gondoskodni a kényelem magukat. Ezt követően, ez egyszeri befektetés mentheti meg a komoly, rendszeres kiadásokat.
Csak akkor használja, anatómiailag helyes bútorok, csökkenti a terhelést a gerinc. A haza, válasszon egy ágy, egy matracon, kényelmes, megfelelő sűrűségű, magassága a párna. Anatómiai, vagy hagyományos – úgy dönt, mivel sok függ jellemzői a test.
3. lépés Ne felejtsd el a megelőzés!
Jobb félni, mint megijedni, nem?
Ha úgy érzed, alkalmi fáradtság, fájdalom a nyak, meg vissza, vagy éppen ellenkezőleg, szeretnénk elkerülni őket, azt javasoljuk, hogy egy egyszerű gyakorlatok, különösen hatékony a kezdeti (preklinikai) szakaszában az osteoarthritis.
Gyakorlatok nyaki osteochondrosis
Torna a osteochondrosis a nyaki végre mind otthon, mind a munkahelyen.
- Ülj egyenesen, egyenesítsd ki a hátad, lazítsd el a kezét, majd nyomd meg a test mentén. Felváltva forgassa a fejét jobbra-balra, körülbelül 90 fok (vagy által megengedett az ízületek). Simán, kerülje a hirtelen mozdulatokat.
Első idő a 8 ismétlés, majd fokozatosan növelje a fordulatok száma 15 minden irányban. - Ugyanabban a helyzetben, döntse előre a fejét, tucking az álla a mellkasához, majd vissza, nyomja a fejébe, hogy a nyak hátsó részén. Is kezdeni, 8 ismétlés, valamint növelheti akár 15-ször.
- Akkor menj a vállát. Először emelje fel mind a két vállát fel (felé a fülem), várjon néhány másodpercig, majd alacsonyabb vissza. Szóval 8 ismétlés.
Aztán mozgatni a vállát viszont: jobb, fel, bal, le, változás – 8 ismétlés. - Tedd kezed a homlokomra, majd a nyomást egyidejű dönthető a fej előre. Szünet 10 másodpercig, majd olyan 8-szor egymás után.
Miután vége a komplex, győződjön meg róla, hogy a nyak masszázs enyhíti a feszültséget.
Figyelem! Ha úgy érzed, súlyos diszkomfort érzés edzés közben, konzultáljon orvosával, majd óvatosan a terhelést!
Nyaki osteochondrosis: kezelés
Kezelés a degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc lehet szűk látókörű vagy átfogó, ötvözi a több komponens egyszerre.
Fizikai terápia
A fizikoterápia a nyaki osteochondrosis egy módja annak, helyi hatás közvetlenül a gyulladás. A terápiás hatás érhető el azáltal, hogy javítja a vérkeringést, valamint anyagcsere-folyamatok. Nyaki fájdalom megkönnyebbült, a tünetek csökkentése.
Sok lehetőség a fizikai terápia, a nyaki-háti osteochondrosis: elektroterápia, a hatása mágnes, lézer, vízben, sárban, eljárások, elektroforézis, akupunktúra, majd mérsékelt felmelegedés a gyulladt területet.
Mielőtt iratkozzon fel az eljárást, alaposan vizsgálja meg az ellenjavallatok, majd forduljon orvoshoz.
Masszázs
A nyaki osteochondrosis segít a masszázs a nyak területén. Iratkozzon fel a munkamenet, hogy egy masszőr vagy masszázs magad szakértő vibro.
Gyógyszerek diétás
A leggyakrabban használt gyógyszerek, élelmiszerek, színezékek vagy gyulladáscsökkentő szerek, fájdalomcsillapítók, görcsoldás, antioxidánsok, valamint a gyógyszeres kezelés javítja a vérkeringést, valamint anyagcsere-folyamatok. Számos gyógyszer tartalmazza a tabletták, krémek, kenőcsök, illetve megoldásokat intramuscularis injekció.
Ne feledje, hogy megfelelően válassza ki a gyógyszer csak egy orvos!
Hogy növelje a hatékonyságát, a gyógyszerek, valamint javítja a teljes test tone segít a kiegyensúlyozott étrend. Fogyasztását korlátozni a zsíros, fűszeres, füstölt élelmiszer, só. Előnyben részesíti a zöldségek, gyümölcsök megfelelő főtt hús, hal, tejtermék. Hozzáadás a diéta dió, méz. Majd igyon sok folyadékot.
Még akkor is, ha a degeneratív betegség lemez nem fenyegetni, kiegyensúlyozott étrend pozitív hatással van az Általános egészségi állapotban van a testem. Meglátod, néhány hét múlva észre fogod venni, csodálatos változások! Tesztelt, saját tapasztalat!